IL MIO BODYBUILDING, Arnold SCHWARZENEGGER, 1981 (Culturismo, Palestra, Muscoli)

📍 Soggetto : Arnold Schwarzenegger, determinazione, ambizione, perseveranza, Gold’s Gym, Mr Olympia, muscoli, allenamento, ipertrofia, definizione, posa, visualizzazione, mentalità, disciplina, successo, campioni, icona, palestra, culturismo, muscoli, Mr. Universe, Mr. Olympia.

📖 Titolo: IL MIO BODYBUILDING

🖋 Sottotitolo: /

✍ Autori: Arnold Schwarzenegger, Bill Dobbins

🏢 Editore: Edizione CDE spa, 1981

🌐ISBN: /

📄 Descrizione fisica: Copertina rigida con sovracoperta illustrata a colori, 24 x 17 cm, illustrato con decine di foto in b/n, 306 pp.

📦 Condizioni: Buone condizioni, presenti segni di usura in sovracoperta, VEDI FOTO

📚Contenuto : Volume nel quale Arnold Schwarzenegger, tra i più celebri culturisti della storia, illustra i principi fondamentali del bodybuilding unendo il racconto della propria esperienza personale a un completo manuale di allenamento. L'opera affronta la preparazione fisica, lo sviluppo dei principali gruppi muscolari, le tecniche di esecuzione degli esercizi, la programmazione degli allenamenti, l'alimentazione e gli aspetti mentali necessari per ottenere risultati nel culturismo. Accanto alle indicazioni pratiche, l'autore ripercorre le tappe della propria carriera agonistica, dagli esordi in Austria fino alla conquista dei titoli di Mr. Universe e Mr. Olympia, condividendo il metodo, la disciplina e la determinazione che lo hanno reso uno dei protagonisti assoluti di questo sport. Riccamente illustrato con fotografie ed esempi di esercizi, il volume rappresenta una delle opere di riferimento per appassionati e praticanti di bodybuilding.